盘腿坐作为一种传统的坐姿,不仅体现了礼仪之美,也融入了养生之道。然而,这一看似自然的坐姿习惯,对于有O形腿的人群来说,却会增加膝关节内侧的压力及外侧的拉力,从而加剧O形腿。
O形腿,又称膝内翻,是指当两足自然并立时,两侧踝关节可以碰在一起,而两侧膝关节空间距离过多,腿部呈现“O”形。它的出现一般与遗传、缺乏维生素D、缺钙等因素有关。而像盘腿坐这样的姿势会导致它的恶化,所以建议平时保持双腿并拢坐的习惯。
很多家长反映宝宝刚刚开始学步时,身体左右摇摆,双膝盖中间距离大,担心这就是O形腿。其实不然,儿童骨骼的发育需要时间。新生儿出生后以O形腿为主要表现,到15个月左右,下肢会逐渐变直。而在约1.5~4岁通常又会表现为X形腿,要到6岁左右接近正常。所以在低年龄段出现的腿形绝大多数是生理性,不要过于担心,但也可以在日常注意补钙及维生素D、适当活动、避免长期不良姿势、避免过度负重来进行预防。
虽然生理性O形腿不用太过担心,但如果约3岁后还存在O形腿现象,而且并没有恢复的趋势,就建议及时检查,否则可能会导致膝关节劳损,引起膝痛等问题。
据了解,爱矫健拥有先进的足部检测设备以及专业的团队,可以为有各类足腿问题的人群提供验脚服务。去到爱矫健,足矫师会先使用3D三维足部立体扫描分析仪、足底压力步态分析仪等仪器,扫描并分析孩子的足部数据,还会对孩子作步态观察和手法检查,综合判断孩子足腿情况并制定合适的干预方案。
如果确定为O形腿,可选择爱矫健高帮矫正鞋及FTH矫正鞋垫组合的方案。其中,FTH矫正鞋垫有10款,设有不同程度的足弓支撑,具有足弓承托、后跟窝形等设计,能够根据不同足弓扁平程度、足底软组织厚度给予相应的支撑力,从而扶正足踝、调整下肢力线并减少关节劳损的几率。而高帮矫正鞋通过足踝全包裹式设计,能增加足部稳定性并提升控制力,进一步扶正踝关节、协助控制膝部力线。
通过以上介绍,相信家长们已熟知O形腿的形成原因和预防措施,如果发现孩子还是出现了O形腿现象,建议日常避免不合适的姿势,同时定制矫正鞋来干预,从而助力孩子健康成长。
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